Conheça a especiaria antioxidante que ajuda a perder peso e cuida do coração

Fotos: Reprodução

Após as festas de fim de ano, muitas pessoas buscam perder peso e adotar uma alimentação saudável. Para isso, há uma especiaria que pode dar sabor às refeições e ainda trazer inúmeros benefícios à saúde: o cominho.

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O cominho é uma especiaria com diversos benefícios. Segundo especialistas, as sementes de cominho são carregadas de nutrientes essenciais, sendo uma excelente fonte de minerais e antioxidantes, melhorando não só a digestão mas toda a saúde.

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Especiaria ajuda a perder peso

Reduz a inflamação: rico em compostos fitoquímicos como flavonoides e alcaloides, o cominho tem um potente efeito antioxidante;

Vitaminas e minerais: o cominho é rico em vitaminas A, C e do grupo B, além de minerais como ferro, cálcio e potássio;

Acelera o metabolismo: o consumo de cominho pode promover a perda de peso e controlar a saciedade.

Cuida do cérebro e do coração: a especiaria ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, prevenindo a diabetes, além de reduzir os níveis de colesterol;

Promove a regularidade intestinal: é amplamente utilizado como remédio natural para distúrbios digestivos, como indigestão e diarreia.

Especialistas reforçam ainda que o cominho ajuda a prevenir a formação de gases, tem propriedades antissépticas que, combinadas com suas propriedades anti-inflamatórias, fortalecem o sistema imunológico.

Ele também possui efeitos antibacterianos, antivirais e antifúngicos, além de funcionar como expectorante e descongestionante das vias respiratórias.

O cominho também ajuda a retardar o envelhecimento precoce da pele e promove um bom descanso.

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Alessandro