Exposição Solar: dicas essenciais para prevenir o câncer de pele

A exposição solar excessiva é um dos principais fatores de risco para o câncer de pele, o tipo de câncer mais comum no Brasil. Seja para trabalhadores rurais ou para quem aproveita as praias, proteger-se adequadamente é essencial para reduzir os riscos. Conheça dicas de prevenção, sinais de alerta e métodos eficazes para identificar o melanoma precocemente.

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O câncer de pele ocorre quando células da pele se multiplicam de forma desordenada. Na região Sul do Brasil, a incidência chega a 150 casos por 100 mil habitantes, segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA).

Estados como Rio Grande do Sul e Santa Catarina se destacam pelas altas taxas, reforçando a necessidade de conscientização sobre prevenção, especialmente para quem trabalha ao ar livre ou passa férias em áreas ensolaradas.

Dicas de especialistas

Segundo a dermatologista Jessica Carine Noronha Araújo, da Hapvida NotreDame Intermédica, proteger-se da exposição solar excessiva, especialmente entre 10h e 16h, é a principal recomendação. Entre as estratégias de prevenção estão:

• Usar barreiras físicas, como chapéus, roupas com proteção UV e óculos de sol;
• Aplicar protetor solar com FPS 30 ou superior, reaplicando a cada duas horas ou após entrar na água;
• Buscar sombra durante os intervalos, especialmente para trabalhadores rurais e banhistas.
• Erros Comuns no Uso do Protetor Solar
• A aplicação incorreta do protetor solar compromete sua eficácia. Os erros mais frequentes incluem:
• Uso de quantidade insuficiente de produto;
• Esquecimento de áreas como orelhas, pescoço e pés;
• Não reaplicar o produto após nadar ou suar.

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Além disso, é importante lembrar que os raios UV atravessam as nuvens, tornando o uso diário indispensável, mesmo em dias nublados.

Sinais de câncer de pele

Alterações em pintas, lesões com bordas irregulares ou feridas que não cicatrizam são sinais de alerta.

A dermatologista destaca que o diagnóstico precoce é essencial, já que o melanoma tem altas taxas de cura em estágios iniciais.

Método ABCDE para identificar melanomas

O método ABCDE é uma ferramenta prática para analisar alterações em lesões cutâneas:

• A: Assimetria – uma metade da pinta não é igual à outra;
• B: Bordas irregulares ou mal definidas;
• C: Cores variadas, como preto, marrom e vermelho;
• D: Diâmetro superior a 6 mm;
• E: Evolução – mudanças em tamanho, cor ou formato.

A identificação precoce pode salvar vidas, permitindo tratamentos mais eficazes.

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