A perimenopausa, também chamada de pré-menopausa, marca a fase de transição hormonal que antecede a menopausa. A mulher vive alterações significativas na produção de hormônios, como estrogênio, progesterona e FSH.
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Segundo o Dr. Carlos Winck, ginecologista e obstetra, essa fase merece acompanhamento próximo.
“É um período delicado, com sintomas que podem comprometer o dia a dia da mulher. O acompanhamento profissional é fundamental para garantir qualidade de vida e prevenção de riscos”, alerta o especialista.
A perimenopausa costuma surgir entre os 40 e 45 anos, embora possa aparecer antes, entre os 35 e 40. A duração varia: algumas mulheres convivem com ela por poucos meses; outras, por anos. O sintoma inicial e mais frequente é o ciclo menstrual irregular.
As mulheres relatam outros sinais muito comuns, como:
- Afrontamentos (fogachos)
- Insônia e suores noturnos
- Menorragia (fluxo intenso que atrapalha a rotina)
- Ressecamento vaginal e desconforto nas relações
- Aumento de infecções urinárias
- Queda da libido e alterações de humor
- Ganho de peso, fadiga e “névoa mental”
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Até a Fernanda Lima sofre com isso
A perda de libido, por exemplo, pode prejudicar relações e autoestima. A Fernanda Lima, apresentadora de TV e modelo, compartilhou sua experiência:
“A menopausa tirou toda a minha libido. Todo o meu tesão. Inclusive pela vida. Por um momento, eu fiquei… achando tudo muito chato, muito cansativo. A coisa da névoa mental, sabe? Fiquei muito confusa”. Ela também relatou como enxergou a menopausa como algo pesado, comparando a sensação com uma “pedra gigante caindo em cima” dela .
Fernanda adotou rotina de exercícios e reposição hormonal para retomar vitalidade e energia.
Existe tratamento?
Sim, existem tratamentos eficazes. O tratamento hormonal substitui estrogênio (isolado ou com progesterona). A pílula anticoncepcional também pode ajudar na regulação hormonal.
Em casos de alterações de humor acentuadas, antidepressivos podem ser úteis; lubrificantes e cremes aliviam o desconforto vaginal.
Mas todo tratamento requer avaliação médica, pois envolvem riscos como doenças cardiovasculares e câncer de mama ou útero.
Apesar dos hormônios flutuarem, a mulher ainda pode engravidar na perimenopausa. Portanto, a contracepção deve continuar até a confirmação da menopausa (ausência de menstruação por 12 meses).
Além dos tratamentos, há cuidados preventivos essenciais nessa fase:
- Praticar exercícios físicos, inclusive musculação e de carga, para fortalecer ossos e prevenir osteoporose
- Manter alimentação equilibrada
- Realizar consultas ginecológicas e exames regulares anuais
Essa etapa pode parecer desafiadora. Mas, com apoio médico, mudanças no estilo de vida e diálogo aberto — como fez Fernanda Lima, ao trazer visibilidade ao tema —, a mulher pode viver essa fase com mais equilíbrio, saúde e bem-estar.
