O Setembro Amarelo é a maior campanha de conscientização sobre saúde mental e prevenção do suicídio no mundo. No Brasil, ganhou força em 2014 com a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) e o Conselho Federal de Medicina (CFM). O objetivo é um só: salvar vidas por meio da informação e da valorização da vida.
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Em 2025, o lema é “Se precisar, peça ajuda!”, um chamado para que as pessoas reconheçam os sinais de alerta e procurem apoio antes que a situação se agrave.
A origem do Setembro Amarelo
A campanha nasceu inspirada na história de Mike Emme, um jovem de 17 anos dos Estados Unidos que, em 1994, tirou a própria vida. Mike havia restaurado um carro Mustang 68, pintado de amarelo, que se tornou sua marca registrada. No velório, familiares e amigos distribuíram cartões com fitas amarelas e a frase: “Se você precisar, peça ajuda.”
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O gesto simples, mas poderoso, deu início a um movimento mundial. Em 2003, a Organização Mundial da Saúde (OMS) e a Associação Internacional de Prevenção do Suicídio (IASP) instituíram o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, celebrado em 10 de setembro. No Brasil, a campanha ganhou notoriedade a partir de 2014 e, desde 2015, monumentos como o Cristo Redentor e o Congresso Nacional são iluminados de amarelo para lembrar a importância da vida.
Quando buscar ajuda profissional?
Muitas vezes, quem enfrenta problemas emocionais não percebe que precisa de apoio. Veja alguns sinais de que é hora de procurar um psicólogo ou psiquiatra:
- Tristeza constante que não passa com o tempo;
- Crises de ansiedade, angústia ou irritação frequentes;
- Falta de energia e dificuldade em realizar tarefas simples;
- Perda de interesse por atividades que antes davam prazer;
- Pensamentos de inutilidade, culpa excessiva ou desesperança;
- Alterações no sono ou no apetite;
- Sintomas físicos sem causa aparente, como dores de estômago ou taquicardia.
Se esses sentimentos persistirem por semanas e começarem a interferir na rotina, é essencial buscar ajuda profissional.
A importância da saúde mental
Segundo a OMS, mais de 700 mil pessoas morrem por suicídio todos os anos, sendo cerca de 14 mil casos no Brasil. A maioria está relacionada a transtornos mentais não diagnosticados ou tratados de forma incorreta. Isso mostra que falar sobre o tema e procurar apoio pode mudar esse cenário.
Cuidar da saúde mental não significa viver sem problemas, mas sim desenvolver ferramentas para enfrentá-los. Atividade física, boa alimentação, sono de qualidade, contato com a natureza e relacionamentos saudáveis ajudam a manter o equilíbrio, mas o acompanhamento profissional é fundamental quando o sofrimento emocional se torna intenso.
Onde encontrar apoio
No Brasil, o Centro de Valorização da Vida (CVV) oferece apoio gratuito e sigiloso pelo telefone 188 ou pelo site cvv.org.br. Além disso, o Mapa da Saúde Mental reúne serviços públicos, ONGs e clínicas que oferecem atendimento gratuito ou voluntário em todo o país.
Setembro Amarelo: fale, participe e compartilhe
O laço amarelo é o símbolo oficial da campanha e lembra que falar sobre o suicídio é uma das formas mais poderosas de prevenção. Monumentos iluminados, caminhadas e palestras marcam o mês em várias cidades, mas a mobilização precisa acontecer todos os dias do ano.
Se você identificar sinais em si mesmo ou em alguém próximo, não hesite: conversar pode salvar vidas.
